Helado de Yogurt con banano, fresas y almendras
Ingredientes
- 1 taza de fresas (500 g)
- 2 bananos cortados en rodajas (320 g)
- 4 hojas de menta, lavada y desinfectada
- 4 cucharaditas de miel de abeja (20 ml)
- 2 tazas de yogurt natural, sin azúcar (500 ml)
- 60 g de almendras (60 g)
Información Nutricional
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Proteína : 12 g
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Carbohidratos : 45 g
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Grasa total : 8 g
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Calcio : 313 mg
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Fibra : 6 g
Paso a paso
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Pica las fresas y los bananos en cubos pequeños, llévalos a congelar para utilizarlos luego.
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Una vez congelados, en la licuadora añade las fresas, los bananos y todos los demás ingredientes. Licuar hasta integrar bien.
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Coloca la mezcla en moldes para helado de aproximadamente 125 ml cada uno.
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Agrega las fresas en cubitos a cada molde. Deja congelar por 3 horas y disfruta.
Tip número 1
Puedes decorar con hojas de menta para un toque de frescura visual y aromática.
Tip número 2
Agrega almendras picadas para una textura crujiente y un sabor adicional.
Tip número 3
La miel de abeja agrega un toque de dulzura natural y beneficios para la salud.
Nutri Nota
Alimentos con aporte de calcio y proteína (según recomendación dietética diaria de CODEX)
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