Bebe líquidos constantemente para mantenerte hidratada.
Come alimentos blandos y almidonados en pequeñas cantidades y con frecuencia. Las galletas saladas suelen caer bien al estómago.
Come alimentos fríos si el olor de los calientes te provoca náuseas.
Evita los alimentos picantes o pesados.
Evita alimentos con olor desagradable.
Incluye carbohidratos en las comidas.
Toma una pequeña colación a primera hora de la mañana para evitar tener el estómago vacío.
Toma té de jengibre o come cualquier alimento con jengibre.
Escribe todo lo que comes para ver si puedes detectar los alimentos que te causan náuseas.
Toma mucho aire fresco.
Intenta descansar.
Experimenta con la acupresión —funciona para algunas personas.
Habla con tu médico si tu orina es demasiado oscura.
Habla con tu médico si tus síntomas te preocupan.
Para cualquier otro malestar o dolor, lee nuestra lista sobre dolores y malestar en el embarazo.
-
0 -
0
-
0
-
0
-
0
Artículos relacionados
Flujo de embarazo: qué significa y cuándo preocuparse
El flujo de embarazo es normal, pero debes estar atenta a los cambios. Conoce qué significa cada color. ¡Descúbrelo aquí!
6 min leer
Etapas del parto: señales, fases y guía práctica para mamás
Dar a luz es menos abrumador si tienes en mente un plan de parto fácil para ayudar a que ese día transcurra de la mejor manera posible.
4 min leer
¿Cómo reconocer los primeros síntomas del embarazo?
¿Sospechas que podrías estar embarazada? Conoce los síntomas más comunes del embarazo y cómo dar el siguiente paso para cuidar tu salud.
6 min leer
Prepara la habitación del niño
Alistar el cuarto del niño es una tarea divertida que debes hacer antes de que tu pedacito de alegría llegue al mundo.
3 min leer
Lista para planear tu baby shower
La llegada de un nuevo niño es la excusa perfecta para hacer una fiesta.
2 min leer
Contracciones Braxton Hicks vs dolores de parto: cómo diferenciarlas
Durante el embarazo, es normal sentir contracciones que pueden generar dudas: ¿Son señales de parto o simples contracciones de práctica?
2 min leer
9 preguntas a formular en el ultrasonido de las 12 semanas
¡Al fin, el ultrasonido de las 12 semanas está aquí! Este ultrasonido es importante y también puede ser muy emotivo, por lo que es útil llevar una lista de preguntas preparada previamente.
2 min leer
¿Cuáles son los trámites administrativos?
Acabo de saber que estoy embarazada y ¡estoy en las nubes! Sea como sea, a partir de ahora tendré que seguir una serie de trámites administrativos.
2 min leer
Trabajo de parto prematuro
¿Qué causa el trabajo de parto prematuro y cómo ayudar a reducir los riesgos?
4 min leer
La importancia del tipo de parto y los bífidus
En el momento del nacimiento empieza a reforzarse la flora intestinal con diferentes bacterias. El tipo de parto marcará diferencias en la flora intestinal.
2 min leer
Mi tercer mes de embarazo
Ya llevo entre 11 y 15 semanas sin la menstruación; es decir, entre 9 y 13 semanas de embarazo. Pronto acabará el primer trimestre… y, por lo general, ¡se acabarán las náuseas!
3 min leer
Tengo la presión alta: ¿es grave?
Embarazada de 5 meses, en una visita rutinaria el médico me detecta una presión de 14/9. Tengo lo que se llama una hipertensión arterial gestional . ¿En qué consiste?
3 min leer
Mi sexto mes de embarazo
Ya llevo entre 24 y 28 semanas sin la menstruación; es decir, entre 22 y 26 semanas de embarazo. Estoy en plena forma. ¡Mi hijo también! ¡Él y yo lo compartimos todo!
3 min leer
Mi séptimo mes de embarazo
Ya llevo entre 29 y 32 semanas sin la regla; es decir, entre 27 y 30 semanas de embarazo. ¡El bebé debe de ser tan largo como mi antebrazo!
3 min leer
¿Estoy lista para dar a luz? Lista de señales de la labor de parto
Tal vez crees que será obvio cuando comience el trabajo de parto, pero no siempre es cómo sucede en las películas. Aquí hay algunas señales de parto a las que debes prestar atención.
1 min leer
¿Conoces qué es un niño prematuro?
¿Alguna vez has escuchado el término “niño prematuro” o tu médico te ha dicho que posiblemente tu hijo será prematuro? ¡No te preocupes, mamá!
2 min leer
Mi segundo mes de embarazo
Ya llevo entre 7 y 10 semanas sin la regla; es decir, entre 5 y 8 semanas de embarazo. No hay duda posible, estoy realmente embarazada. ¡Estoy impaciente por anunciárselo a todo el mundo!
4 min leer
Regalos para embarazadas: Ideas especiales para celebrar
Encuentra los mejores regalos para embarazadas y celebra este hermoso momento con productos pensados especialmente para ellas. ¡Sorprende con regalos únicos y especiales!
5 min leer
Avión, tren, automóvil ¡viajo de forma segura!
Estoy embarazada de 4 meses y sueño con permitirme una semana de descanso en una playa paradisíaca. Pero hay un aspecto que me preocupa: ¿será prudente para mi salud y la del niño ir en avión?
3 min leer
Herramientas relacionadas
Calculadora de Fecha Probable de Parto
Nuestra Calculadora de Fecha de Parto es una práctica herramienta para estimar la fecha de llegada de tu bebé
¿En busca de ideas de nombres para bebés?
Si te encuentras en el dilema de escoger un nombre que ayude a construir la identidad de tu pequeño, prueba nuestra herramienta de nombres para bebés para juntar ideas que puedan ayudarte.
Rastreador de cafeína
La mayoría de los expertos médicos coinciden en que consumir de 2 a 4 tazas de café o té al día durante el embarazo (o 200 mg de cafeína) es seguro.